6、不吃早餐
很多年轻人都是夜猫子， 晚上不睡早上晚起， 所以为了省时间、上班不迟到， 都选择不吃早餐， 其实这样极其伤害我们的肠胃 。 早餐可以选择清粥、煮鸡蛋 。 新鲜蔬菜水果等 。
7、排便过于用力
早上起来后， 血压会逐渐升高， 如果此时用力排便， 腹压增大， 血压会升得更快更高 。 患有高血压、脑内小动脉硬化、冠心病等疾病的患者更要注意， 如果出现大便干燥、排便不畅时， 不要屏气和过度用力， 平时可多吃富含粗纤维的蔬菜水果， 或到医院寻求医生的帮忙 。
推荐阅读
- 熬夜的危害看完后你还敢不敢熬夜
- 饭后犯困是脑供血不足吗
- 孩子不敢跟爸爸亲近，害怕回家，得知真相后，父母很后悔
- 早上起床口干口苦口臭是什么原因
- 养好肝身体康牢记2要3不要
- 平明之后寻白羽是什么生肖
- 戒烟后肺是否能恢复正常
- 喝酒后不能开车
- excel批量删除不要的内容
- 蚊虫叮咬后红肿瘙痒