山楂当归方 。
山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g 。 将上药加清水适量， 煎煮30分钟， 去渣取汁取一杯代茶频饮， 余液与2000毫升开水—起倒入盆中， 待温度适宜时泡洗双脚， 每天1次， 每次熏泡40分钟， 10天为1疗程 。 补血疏肝， 散郁祛瘀 。 适用于面部黄褐斑 。 尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女 。
告诉您正确的足浴方法：
洗脚的热水， 水量以淹没脚的踝部为好， 水温以42℃～45℃， 暖和舒适为宜 。
要边洗边加热水以保持水温(呵呵， 洗完了， 半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟， 不能时间太短， 但亦不可遍身大汗淋漓， 以防耗散正气 。
同时， 用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚， 先脚背后脚心， 直至发热为止 。 这样， 能使局部血管扩张， 末稍神经兴奋， 血液循环加快， 新陈代谢增强 。 如能长期坚持， 不仅有保健作用， 还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效 。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心， 其催眠助睡效果会更佳 。
【脚为精气之根】经常泡脚可防病治病， 还可改善体质状况， 但也需辨证使用， 一些泡脚事项平时要多加注意 。 浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一般情况不加药物， 可加粗盐；老年人如感觉胸闷、头晕等， 应暂停浴足；浴足水温不宜超过45℃， 时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足 。
推荐阅读
- 坑惨中老年人的养生误区
- 删除朋友圈全部一起删怎么删 华为 删除朋友圈全部一起删怎么删
- 固体废物分为哪三大类
- 当下中国人有特色的消费行为有哪些
- 人为什么会放臭屁
- 奶油为什么越打越稀
- 华为爵士骑士什么梗
- 脚部清洁用什么好
- 脚背毛孔粗大用什么护肤品
- 近视眼将来也会老花