5、多吃营养眼睛的食物 ， 维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系 。 用眼过多者 ， 需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质 。 合理补充眼睛所需的营养素 ， 对保护眼睛非常重要 。
6、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字 。 读写姿势要坐端正 ， 眼与书之间要保持30厘米以上的距离 。 不躺着看书 。 乘车走路时不看书 。
7、读写时间不宜过长 。 每隔50分钟左右要放松休息一下 ， 或是做做眼保健操 ， 或是到窗前眺望远处 。
8、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏 。
9、注意防止眼外伤 ， 异物入眼要用正确的方法处理 。
10、不用手揉眼睛 ， 不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛 。 不与他人共用毛巾、脸盆等浴具 。
11、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光 ， 以免烧伤眼睛 。
12、患上眼疾要及时医治 ， 同时注意不要将病菌传染给他人 。
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