当然， 午睡也不是人人都需要 。 只要身体好， 夜间睡眠充足 。 不午睡一般不会影响身体健康 。 但是， 对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人， 午睡是十分必要的 。 夏天的午睡更要讲科学 。
趴着午睡危害
抵抗力下降
趴着睡觉危害多多 。 人在睡熟之后， 全身基础代谢减慢， 体温调节功能亦随之下降， 导致机体抵抗力降低 。 全身毛孔都处于张开状态， 如果不注意保暖， 醒来后， 往往会出现鼻塞、头晕等症状 。
诱发胃炎
"趴着睡"首先影响的就是消化系统 。 这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空， 吃完午饭就趴在桌上睡午觉， 胃部被压迫， 增加蠕动的负担， 容易造成胃部的胀气， 降低胃部消化食物的能力， 从而影响人体营养的吸收 。 当然， 偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大， 但长此以往， 孩子肯定会得胃病， 而且还会因为营养难以吸收而影响发育 。
手臂酸麻
其次， 伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适 。 如头部长时间枕在手臂上时， 手臂的血液循环受阻， 神经传导受影响， 极易出现手臂麻木、酸疼等症状 。
