调整饮食结构
冬季气候寒冷 ， 人们一般喝水少 ， 这容易使血液浓缩 ， 加重心脏负担 。 故冠心病人在寒冷季节要多喝开水 ， 并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物 ， 如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等 。 不要吃肥肉 ， 少吃动物内脏 ， 更不要以大量喝酒来御寒 ， 以免血脂升高 ， 血液黏稠度增加 ， 加重心脏负担 。
每天吃点坚果
对于心脏不好的人来说 ， 也是可以起到养护心脏的小妙招 。 坚果营养丰富 ， 其中含有丰富的氨基酸和一些对人体有益的脂肪酸 ， 常吃能够养护心脏血管 ， 预防心脏出现问题 。 心脏不好的人 ， 可以每天吃一小把坚果 。 不过坚果虽好 ， 也不能吃太多 。 一天吃10克就可以 ， 吃太多容易发胖 。
【天冷对心脏脆弱的人是严峻的考验】冬天由于天气比较冷 ， 是心脏问题比较高发的季节 ， 心脏不好的人 ， 除了平常要健康饮食 ， 注意好该注意的地方 ， 平常这些养护心脏的小妙招不妨也用起来 。 用好这些小妙招 ， 可以帮助你规避一些风险 ， 还能够提高心脏的机能 ， 这样心梗等问题或许不会轻易找上你 。
推荐阅读
- 时尚精的搭配秘诀，选对内搭颜色打造独特风格
- 用对梳子竟然可以预防脱发
- 个人简历的正确书写
- 仓鼠颊囊炎不治会死吗
- 献血量不会对身体产生影响
- 长期饮用果汁对身体并不好
- 养心原则帮你强健心脏
- nike鸳鸯拖鞋真假对比
- 吸烟对健康的危害很大
- 聪明的女人该对男人做的事