而想要预防胃胀气，小九也来给大家介绍几个小方法~
1、尽量不要久坐 。对于现在很多上班族而言，久坐成了家常便饭，殊不知这么一坐，极容易使胃部没办法尽快地将食物消化、分解，久而久之就会出现胃胀气的症状 。因此，在有时间休息时，饭后不妨多散散步，这有助于预防胃胀 。
2、多吃一些促进肠胃蠕动的食物 。对于肠胃不太好的人来说，要尽量避免吃一些难以消化的食物，而要多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如空心菜，韭菜，莴苣，菠菜，红薯，卷心菜等 。
3、常备健胃消食片 。当人出现胃胀气的症状时，第一时间想到的就是服用健胃消食片 。确实，健胃消食片能够有较好的促消化作用，避免胃胀气 。
总而言之，胃胀气再怎么让人难受都是能够得到缓解的，而想要尽可能地不与它“扯上关系”，那就好好预防吧！
说一说，你胃胀时会用哪些方法缓解呢？
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参考资料：
1、《肚子胀气 “气”从哪来》.洛阳晚报.2009-07-17
2、《胀气让全身受罪 中医如何缓解胀气？》.生命时报.2015-05-04
39健康经常胃胀气，怎么治疗？
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