户外运动的十个有用问答
户外运动的十个有用问答
1、正常的户外活动中， 人体缺水的真正指标是什么？
嘴巴感觉很淡：人体缺水初期， 会有口干或喉咙干的感觉， 这时你的身体在提醒你进水；当缺水超过人体代谢极限时， 嘴巴会感觉很淡 。
2、人在户外活动中， 最容易导致疲劳、四肢乏力的原因是什么？
缺少盐分：盐中含有人体最主要的阳离子——钠离子 。 缺乏钠离子会导致神经肌肉兴奋性下降， 产生疲劳或四肢乏力的感觉 。
3、在户外活动超过72小时的情况下， 人如果滴水未进（包括食物）， 多长时间会导致休克？
48小时：正常人如果滴水不沾， 是熬不过48小时的 。
4、户外活动中， 不适合在什么树林附近扎帐篷？
漆树林附近：漆树在夜间会进行剧烈的耗氧呼吸， 夜间的漆树林附近会严重缺氧 。
5、在未知情况下户外活动超过两天， 应该优先准备的装备是什么？
饮用水和食物：户外活动的根本原则为存活 。
6、在登山活动中， 如果需要用绳索攀登山崖， 正确的队行是什么？
斜一字形：斜一字形能够防止上方掉东西而不砸中下方的旅行者 。
7、在一次团队登山活动中， 你们遇上了危险， 有一个人受伤， 但是大部分人还能继续活动， 这时候你该怎么做？
部分人和伤者下撤， 其他人继续活动：团队活动应该遵从一起来、一起走的原则 。
8、徒步拉练是户外活动的一个重要组成， 负重徒步和非负重徒步的区别是什么？
增强耐力：户外活动很多时候都会在超过体力极限的情况下进行， 具备超强的耐力和毅力才能成就目标 。
9、户外活动中难免有人受伤， 如果你的同伴伤及了头部或脊椎， 你需要将他移动到担架或者平坦的地方， 正确的做法是？
一人托住颈部， 一人托住腰部移动：最好三人平托， 避免受伤的脊柱移动， 伤及椎间孔的神经 。
10、如果你带队外出活动时有人意外受伤， 抢救伤者会导致更多的人受伤；不抢救伤者， 会导致其死亡， 你该怎么做？
这道题很残酷， 没有正确的答案 。 对户外人来说， 走进了户外， 放弃比坚持更需要勇气 。 如果有事故发生， 一定要保持冷静， 最主要的是控制队伍的情绪， 禁止任何冲动的行为；一旦作出放弃伤者、带队返回的决定， 就要坚决执行 。
【户外运动的十个有用问答】放弃是因为还有更高的山、更美的景等着我们；撤退是为了保护更多人的生命， 同时也应该让伤者交代后事， 最大限度的替他完成遗愿 。
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