3.牛奶类，此类食物如牛奶、乳酪、奶油、起司等，不仅会引起痛经，还会破坏镁的吸收 。
在月经期间的饮食是最重要的，我们要了解月经的饮食规则，遵循规则做好，尽量保持清淡饮食，适当吃些蔬菜水果，注意蛋白质、铁以及维生素的补充，如鸡蛋、鱼、瘦肉等 。对于一些属性偏凉的食物，如蟹、田螺、冬瓜、海带、绿豆、柚子、西瓜等尽量不要吃 。
推荐阅读
- 网贷逾期债权转让意味什么
- 偷多少金额可以判刑
- 水粉颜料可以画国画吗
- 5月可以种什么菜
- 打10086可以注销卡吗? 打10086可以注销卡吗
- 石榴树花期怎么管理
- 石榴开花时打什么药
- 水果网套也可以变废为宝
- 羽绒服可以用洗衣机洗吗
- 紫丁香花语和寓意