豆浆和鸡蛋能一起吃吗？有关喝豆浆的谣言你知道哪些 _一起吃

豆浆，作为早餐红人，难免会出现一些是非。比如说有一些关于喝豆浆的禁忌，到底是真的还是假的呢?接下来就让我们一起来了解一下那些年被我们误解的豆浆吧。
一、豆浆谣言
1、不能每天喝?
网上说天天喝豆浆对于肾脏不好。但其实豆浆主要是大豆磨成，而我们每天除了要喝豆浆，也需要食用其他的大豆类和豆制品，那是不是就意味着这些都不能吃了?

所以真的不必因为这一个谣言而感觉到恐慌，尤其是觉得豆浆对肾脏不好，因为其最后都会被排泄到体外，所以又怎么会对肾脏有影响呢?
2、豆浆和鸡蛋不能一起吃?
这也是谣言，而且这种说法已经被辟谣了，传言说其中的胰蛋白酶会和蛋白发生反应，但其实豆浆在煮熟了之后，这种元素已经不存在了，自然就不会发生什么不良的反应。

但是喜欢喝豆浆的小伙伴们也需要注意了，那就是豆浆一定要煮熟了之后才可以喝哦。
3、不能空腹喝?
那你有没有听说过饭也不能空腹吃呢?其实不管空腹还不是不空腹，豆浆里的蛋白都不会被浪费。
而且豆浆里的碳水以及维生素，不管是单独食用，还是结合其他的食物都是非常营养健康的。
4、男人不能喝豆浆?
谣言说男人喝豆浆会变娘，吃豆腐也会变娘……没有想到饮食上居然也有性别歧视了。歧视豆浆里的营养成分就是膳食纤维以及一些营养元素，真不知道吃了之后会有什么改变。
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