车厘子糖分高吗，车厘子甜的发腻正常吗？ _车厘

车厘子糖分高吗

不高。但它含铁量高，位于各种水果之首，常用车厘子榨汁擦面部及皱纹处能使面部皮肤红润嫩白。车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素e等，这些营养元素均是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。
车厘子甜的发腻正常吗？正常的依据生长环境会有差别。车厘子的甜度一般在10-15左右。水果的甜度是由专业的测糖仪器检测出来的，而不同的水果，所具有的甜度含量不同，并且即便是同一种水果，所生长的环境、品种都不相同，甜度都会有一定区别，所以车厘子的甜度是多少，并没有明确的规定。
但车厘子中所含的糖分并不高，每100克大约只有8克左右，而水果甜度按照等级分类分为3-20级，除了一些基本不含糖的水果甜度会非常低，含糖量较高的水果甜度非常高以外，一般含糖量中等的水果甜度等级都在10-15之间左右。
车厘子gi值是多少？gi值为：22 。
车里子中能够出示发热量的营养元素是糖原（糖分）、人体脂肪、蛋白、乙醇、有机物等，依据车里子的蛋白、人体脂肪、糖分的成分看来，其100克能食发热量为63卡路里；而gi值是测量吃完车里子以后血糖值及时上升的指标值，依据食材gi值表看来，车里子的gi值为22，归属于低gi值食材。
糖尿病、肾病能吃车厘子吗？营养师小糖来为大家解答。车厘子其实就是大一点的樱桃，名字叫得比较洋气，价格更贵而已。樱桃是比较适合糖尿病人吃的一种水果，它的含糖量约为10%，升糖指数为22，放在水果中来看都是比较低的。
我们先来了解一下樱桃的营养，它的维生素含量比较丰富，有胡萝卜素、维生素C、维生素B2等，同时它还含有丰富的矿物质，如钾、铁、钙、磷等。樱桃的含铁量是比较高的，能够促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。对于糖尿病人来说，樱桃富含一种花色素苷，能够促进胰岛素的分泌，调节血糖水平。樱桃还含有比较丰富的维生素E，对于预防高血脂、高血压、动脉硬化有益。

糖友们该怎么吃樱桃？【车厘子糖分高吗，车厘子甜的发腻正常吗？】糖尿病人在血糖控制较好的前提下，每日可吃150-200克的樱桃，大概是15-20个中等大小的樱桃，换成车厘子的话，应该是不超过15个。放在加餐的时候吃，并计算好热量。
如果伴随有肾病，那么建议还要再少吃点（尤其是肾病三期以后，量最好减半），因为樱桃的含钾量比较高，过多的钾不利于肾病的恢复。类似樱桃这种含钾量高的水果还有香蕉、桃子、番茄，肾病患者也不宜过多的去吃。
希望小糖的回答对大家有用，更多糖尿病相关饮食问题请评论提出来！