4、枸杞蒸鸡：干枸杞10克 ， 母鸡肉150克 。 装盘加姜、料酒、盐调味 ， 上笼蒸熟食之 。 月经前2周服 。 每2日服1次 。 可补肝益肾、温经止痛 。 适用于肝肾亏虚型痛经、月经不调小腹冷痛等 。
5、当归红枣汤：当归90克 ， 川芎30克 ， 白芍60克 ， 生地黄120克 ， 人参30克 ， 炒白术90克 ， 白茯苓60克 ， 炙甘草45克 ， 五加皮240克 ， 小肥红枣、核桃肉各120克 ， 糯米酒2000毫升 。 将上药切薄片 ， 用绢袋盛好 ， 浸于酒中 ， 密封 ， 隔水加热约1小时后 ， 取出埋土中5天 ， 然后取出静置11天 ， 过滤后使用 ， 每次温饮1--2小盅 ， 日2次 。 本方适用于血虚之月经过少 。
6、山楂红糖饮：生山楂肉50克 ， 红糖40克 。 山楂水煎去渣 ， 冲入红糖 ， 热饮 。 非妊娠者多服几次 ， 经血亦可自下 。 功能活血调经 ， 主治妇女有经期错乱 。
7、益母草汁粥：准备鲜益母草汁10克 ， 鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克 ， 生姜汁、蜂蜜适量 ， 大米100克 。 将大米煮粥 ， 待米熟时 ， 加入上述诸药汁及蜂蜜 ， 煮成稀粥即成 。 滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦 ， 适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等 。
8、豆豉羊肉汤：准备豆豉500克 ， 羊肉100克 ， 生姜15克 ， 食盐适量 。 前三味共置沙锅中煮至熟烂 ， 加盐调味 。 每次月经前1周开始服 ， 连服1周 。 本方温经散寒 ， 养血调经 。 适用于月经不调 ， 属血寒型 ， 月经后期 ， 量少色暗 ， 小腹冷痛坠胀 ， 舌苔白等症 。
月经不调吃什么调理?以上是月经不调的食疗方 ， 你可以根据自己的症状选择不同的食物 。
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