蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低 。 人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克 。 因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。 术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。 行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
流产后吃什么好
荔枝大枣汤 。 干荔枝、干大枣各7枚 。 共加水煎服，每日1剂 。 具有补血生津作用 。 适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
乳鸽枸杞汤 。 乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。 将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。 吃肉饮汤，每日2次 。 具有益气、补血、理虚作用 。 适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
糖饯红枣 。 干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。 将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。 枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。 具有养血、理虚作用 。 适用于流产后贫血或血象偏低等 。
豆浆大米粥 。 豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。 将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。 每日早空腹服食 。 具有调和脾胃、清热润燥作用 。 适用于人流后体虚的调养 。
鸡蛋枣汤 。 鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。 锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。 具有补中益气和养血作用 。 适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
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