2、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。 食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。 可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。
3、鸡蛋枣汤 。 鸡蛋2个 ， 红枣10个 ， 红糖适量 。 锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。 具有补中益气和养血作用 。 适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养 。
4、乳鸽枸杞汤 。 乳鸽1只 ， 枸杞30克 ， 盐少许 。 将乳鸽去毛及内脏杂物 ， 洗净 ， 放入锅内加水与枸杞共炖 ， 熟时加盐少许 。 吃肉饮汤 ， 无痛人流手术后每日2次 。 具有益气、补血、理虚作用 。 适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
人流后日常注意事项
1、术后2周内 ， 适当卧床休息 ， 不可以做重体力劳动 。
2、多吃些富有营养的食物 ， 使身体尽快恢复到正常状态 。
3、2周内或阴道流血未干净前要淋浴 。
4、1个月内禁止性生活 ， 以防生殖器官感染 。
5、一般在3～5天阴道流血渐渐停止 ， 最多不超过10～15天 。 如果阴道流血量超过月经血量时 ， 持续时间过长 ， 这时需要及时就诊治疗 。
6、无痛人工流产后要恢复性生活 ， 就要采取必要的避孕措施 ， 避免再次怀孕 。
7、人流后需要休息2周以上 。
8、要保持外阴部清洁卫生 ， 每天用温开水清洗1～2次 ， 要勤换卫生巾 。
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