月经期间是属于女性朋友们比较特殊的时期， 这段时间里女性朋友们需要注意的事情会比较多， 过没有去注意， 就可能因为这样对自己的身体造成损害， 甚至给自己带来痛苦 。 这些注意事项中包括了一些生活习惯、饮食等等， 这里就着重的讲讲女性朋友们在月经期间要注意哪些饮食吧 。 女性月经期间吃下面这些食物， 造成的后果很严重 。
油炸类的食物
一些食物经过油炸之后， 内部的营养结构就会遭到破坏， 自然吃这些食物就得不到任何的营养了 。 不仅如此， 一些食物经过油炸后还可能会生成对人体有害的物质， 像女性朋友平常吃多了油炸的食物之后， 就容易出现皮肤的问题， 而如果在月经期间吃多了油炸食物， 还可能会造成血液的流通不畅， 影响经血的排出， 进而可能造成痛经的情况 。
【女性月经期间吃这些食物，造成的后果很严重】咖啡
咖啡可能是很多女性朋友们都爱喝的一种饮料， 不仅是因为能够让人精神充足， 还有一种情调的意味， 很符合女性的审美观念 。 但是如果女性朋友们在月经期间的时候还喝咖啡， 就可能给自己的身体带来伤害了 。 月经期间喝咖啡， 可能会刺激到神经以及心血管， 最终延长经期或者造成经血过多等状况 。
冷饮及寒凉属性的蔬菜水果
月经期间不能够碰冷水， 自然也是不能够吃冷饮或者凉性的食物了， 这类食物可能造成经血淤积， 使得经血难以排出， 久了之后还可能给子宫造成损害， 形成宫寒等毛病， 到时候想要调理就变得很麻烦了 。 因此， 在女性朋友月经经期的时候， 就尽量的少碰雪糕、冰淇淋等冷饮， 或者苦瓜、柚子等凉性蔬菜水果吧 。
总之， 在月经期间女性朋友该注意的事项就一定要注意到， 别给自己添麻烦 。
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