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痔疮患者的食疗和日常保健 治疗痔疮的食物( 二 )

小知识


e) 芹菜大枣汤：芹菜、大枣、白糖各取适量 ， 将芹菜洗净切碎 ， 与大枣一同放入锅中 ， 加入清水适量 ， 武火煮沸温火慢煮 ， 芹菜大枣熟烂成汤 ， 加入白糖搅拌即可 。
f) 绿豆大肠汤：绿豆、猪大肠、食盐各取适量 ， 将猪大肠去油洗净切碎 ， 与洗干净的绿豆一同放入砂锅中 ， 加入适量清水 ， 武火煮沸温火慢炖 ， 待大肠和绿豆熟烂加入食盐调味即可 。
【痔疮患者的食疗和日常保健 治疗痔疮的食物】g) 鱼腥草瘦肉汤：鱼腥草、猪瘦肉、食盐各取适量 ， 将鱼腥草洗净切成段 ， 猪瘦肉洗净切成小块 ， 把鱼腥草段和猪瘦肉块一同放入砂锅中加入适量清水 ， 武火煮沸温火慢炖 ， 猪肉熟烂后加入食盐调味即可 。
h) 茵陈菠菜瘦肉汤：茵陈、菠菜、猪瘦肉、食盐、味精、葱花、生姜丝、植物油各区适量 ， 将茵陈水煮取汁 ， 猪瘦肉洗净切成细丝；锅烧热 ， 入植物油 ， 待油热后放入葱花、生姜丝、猪肉丝煸炒 ， 肉熟后起锅备用；将茵陈汁、肉丝、菠菜段一同放入锅中加清水煮 ， 菠菜熟烂时加入食盐、味精调味即可 。
六．痔疮患者的简易防治操
a) 放松呼吸：仰卧 ， 全身尽量放松 ， 双手重叠置于小腹 ， 做腹式深呼吸 ， 吸气时腹部鼓起 ， 呼气时腹部凹陷 ， 重复20次 。
b) 夹腿提肛：仰卧 ， 双腿交叉 ， 臀部及大腿用力夹紧 ， 肛门逐渐用力收缩往上提持续5秒左右 ， 然后放松 。重复10-20次 。
c) 坐立提肛：先坐于床边 ， 双足交叉 ， 然后双手叉腰并起立 ， 同时肛门收缩上提 ， 持续5秒钟 ， 再放松坐下 。重复10-20次 。
d) 点足收肛：站立 ， 双手叉腰 ， 双脚并拢 ， 踮起足跟 ， 同时肛门收缩上提 ， 持续5秒钟 。重复10-20次 。
七．适用于痔疮患者的运动
散步、慢跑、倒立 。

痔疮患者的食疗和日常保健 治疗痔疮的食物


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