风寒感冒不能吃什么（感冒时不建议吃的5类饮食）
冬春季是感冒高发的季节 ， 感冒时有一些食物是不建议吃的 ， 下面给大家讲五类在感冒时不建议吃的食物 。
第一种就是甜食 ， 含糖量高的食物会导致我们的痰液比较粘稠而且也会增加痰液的量 。第二就是辛辣的食物 。有些人总觉得吃一点辣的东西可以发发汗感冒就好了 。其实我不反对发汗 ， 但是不要用吃辛辣刺激食物来发汗 。这样会让本身就比较脆弱的胃肠道功能变得更差 ， 而且还可能会诱发恶心 ， 呕吐等表现 。
【感冒时不建议吃的5类饮食 风寒感冒不能吃什么】
第三就是要少喝咖啡 ， 喝浓茶 。如果说能不喝那就尽量不喝 。因为这些会加重你的疲惫感 ， 因为本身感冒就会让你变得疲惫 ， 而且还会刺激胃肠道 。第四种就是要低盐饮食 ， 不要吃含盐太多的食物 ， 也就是不要吃的太咸 。感冒你要低盐的话更容易好 ， 一天最好控制在六克以下 。
第五就是少吃含膳食纤维类的食物 。比如说芹菜或者是清笋这些食物 。虽然说吃一些蔬菜水果可能会提高更多的维生素 ， 也可能对感冒一定的好处 ， 但是这种高膳食纤维类的食物会加重胃肠道的负担 ， 感冒的时候一般不肠道功能会弱的 ， 这样的可能会对胃肠道产生较大的影响 ， 还有可能会导致你肚子疼 ， 胃疼等不适感 。
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