降血压有几个天然的好方法降血压最好的方法( 二 ) _降血压有几个天然的好方法

5、控制饮酒的次数
酒精对人体的伤害是巨大的，尤其是经常性饮酒的人，血管受到的伤害相对也是比较大的，而如果还伴随着高血压的症状，很可能会因为长期酗酒，使血液中含有大量的酒精，从而引发高血压持续上涨，因此，在生活中高血压患者尽量要远离酒精。

6、药物用量要保持
每位高血压患者在服用了药物控制血压后，千万不可马上停药，即使血压处于平稳的状态，删减或停服药物之前，一定要到医院中检查，否则一旦贸然停药，很可能会使心脏、肾脏和大脑受到影响，而且这些影响大多都是不可逆的，需要在医生的指导下逐步降低服用药物的数量，才能彻底减少对药物的依赖。

7、每日要控制食用油的摄入量
对每个药物控制血压的人来说，在日常生活中，食用油的数量，一定要尽可能的控制，尤其是各种压榨类的不饱和脂肪酸，食用油中的含量是最多的，对身体的影响也是巨大的，会阻碍身体运转的速度，因此，要尽可能减少吃各种动物油，最好能保持少油的状态，这样才能使血压保持在更平稳的状态中。

8、一定要控制食盐的摄入量
【降血压有几个天然的好方法降血压最好的方法】食盐对人体健康的影响也是巨大的，所以，在日常生活中，尤其是血压比较高的人，要尽可能减少食盐的摄入，其中包括即食类食物，腌菜和卤菜，这些食物中隐性的含盐量超过了你的想象。

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