3.骆驼式可以扩展胸部 ， 伸展脊柱和肩膀 ， 舒缓背痛和肩痛 ， 增加柔韧度 。
练成马甲线不是一天就能完成的 ， 所以在练习的过程中保持专注和耐心没有那么容易 ， 这时候就需要坚强的毅力了 ， 想要成为人群中最闪耀的那颗星 ， 就要为常人所不能哦！加油吧！
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