6、无氧运动是指主要供能系统为无氧供能系统的运动，一般强度较高，可维持时间较短；有氧运动是指主要供能系统为有氧供能系统的运动，一般强度较低，可维持时间较长 。需要注意的是，在运动中，无氧系统和有氧系统的供能比例主要取决于与运动强度，其次是运动时间 。
7、在训练中，适当的运动强度和休息间隔能够“选择”特殊的供能系统，因此，可以对不同供能系统进行有针对性的训练 。
参考资料
《运动生理学》第四版——Jack H. Wilmore等著
《运动生理学》——王瑞元 苏全生 主编
【人体有哪几种供能系统】《美国国家体能协会私人教练基础》
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