补充维他命C ， 适当的做好补充 ， 可以减少其中的危害 ， 也能改善其中的问题 ， 这样对喝酒的缓解好 。 维他命C具有解毒的功效 ， 而橙汁中含有大量的维生素C ， 酒后喝一大杯橙汁 ， 既解毒又解渴 。
吃一顿丰富的早餐 ， 喝酒之后 ， 早起床的时候 ， 要注意自己的饮食 ， 一定要吃早餐 ， 这样才能慢慢的缓解头疼的问题 。 身体代谢酒精会消耗大量的能量 ， 所以喝醉酒的第二天 ， 吃一顿丰富的早餐非常有必要 。 当然吃什么也是有讲究的 。 最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物 。 鸡蛋中富含半胱氨酸 ， 可以帮助代谢酒精；蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物 ， 可以持续为身体补充能量；新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸 。 但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物 ， 以免加重身体的代谢负担 。
如何预防酒后头疼？
1、喝酒前
(1)喝酒之前半小时 ， 喝瓶牛奶 ， 最好是纯奶或者含糖的 。 据说 ， 喝酒前喝牛奶 ， 牛奶会在胃里形成一层薄膜 ， 可以起到保护胃的作用 ， 所以 ， 喝酒前 ， 预防酒后头疼的措施可以是喝杯牛奶 。
(2)喝酒之前 ， 吃饭只能吃7份饱 ， 且不可大量饮水 。 有些人认为 ， 喝酒前 ， 肚子先填一下东西 ， 然后才去喝酒 ， 一方面肚子有东西缓解酒的冲击力；另一方面不会容易醉酒 。
2、喝酒时
【喝酒后会头痛的原因】有的人喝酒比较的豪爽 ， 讲究一口闷 ， 其实这样喝 ， 最容易醉 ， 最好小口小口的慢慢喝 ， 这样又不会醉 ， 也不会腹胀难受 ， 头疼 。
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