2、少吃太多汤汤水水的东西，少喝汤；但仍要分次饮水 。
3、吃完食物以后，不宜立刻平躺 。
4、服用铁剂可能会想吐 。除非有特殊医嘱，否则怀孕初期通常不需要服用铁剂；怀孕初期也不一定要服用含铁的综合维生素，如果有服用的需要，不妨等孕吐结束后再开始服用 。
5、吃适量的苏打饼干有助于中和胃酸，有助于缓解孕吐 。早上起床时，可吃一点苏打饼干 。
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中医认为如何预防孕吐？
在没有食欲的时候，不要强迫自己吃东西，吃能提起胃口的食物即可，先不用介意营养均衡与否，吃得下的就少量吃一些，不要太饿或太饱，少吃刺激性的食物，包括重口味的烤、炸、辣等，也避免吃太油的食物，汤汤水水类包含饮料也不要一次喝太多，应少量多餐，每次都只吃一点，避免让肠胃造成负担，平时也可切一片姜含在嘴里，预防想吐的感觉 。维持室内的空气流通，保持适度的活动 。并且不要在吃饭后立刻躺下，如果需躺下，建议将枕头垫高一些 。
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