最养五脏的食物推荐( 二 )


六、7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐 。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好 。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 。

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