多按摩足三里穴 。
平常多按摩足三里穴也是进步脾胃功用的办法之一 。 足三里位于外膝盖上面3寸、胫骨外侧约一横指处 。 按摩时， 可将拇指指端按放在足三里穴处， 尽力按压， 然后推拨筋肉， 连做7次， 两侧交替停止 。 用手掌搓擦腿部， 自上而下各1遍， 约1―3分钟， 异样可以起到清暖和胃、促进消化吸收、添加食欲的作用 。
凉性菜解暑热 。
胃口不好食欲不振多是因为天气原因感觉暑热难耐， 心里烦闷气躁， 而凉性蔬菜正好能帮助我们解暑热、泻火排毒 。
饭前喝一杯水 。
【炎热的夏天没有胃口】在饭前1小时， 可以喝1杯水， 这样除了可以解除肠胃脱水的现象， 也可以促进肠胃蠕动， 以及胃的排空， 促进食欲 。
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