鸭肉虽营养丰富，但食用时也得注意 。 一是不应多食烟熏和烘烤的鸭肉 。 二是感冒患者不宜食用 。
2、最佳蔬菜：苦瓜
夏季高温容易使人精神萎靡、胸闷、头晕、食欲不振，此时，吃点苦瓜等苦味菜大有裨益 。 其他苦味蔬菜如莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能 。
3、最佳汤肴：番茄汤
每人每天食用50克-100克新鲜西红柿，可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，有助消化，对肾炎患者有利尿作用 。
4、最佳营养素：维生素E
夏天人常遇到的3大危险是暴晒、臭氧与疲劳，而维生素E可将这3大危险降到最低程度 。 维生素E在麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多摄入一点 。
5、最佳调味品：食醋
【饮食健康搭配】盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌；还可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压 。 醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用 。 值得注意的是，醋不宜大量饮用，尤其是胃溃疡患者，更是要避免喝醋 。
推荐阅读
- 治蚊子最好的方法是什么
- 最常见的英语固定搭配 搭配 英文
- 年夜饭的搭配食谱
- 男士卫衣搭配怎么搭比较好
- 男士穿衣颜色搭配口诀是怎样的
- 夏天怎么保养汽车轮胎？夏季轮胎保养技巧
- 长款派克服如何搭配
- 山药搭配啥煲汤好啊
- 冬天保暖不能少羽绒服，女生轻薄羽绒背心时尚搭配图片
- 春季风衣搭配