另外走路的时候还得看姿势 ， 走路的姿势是很重要的 ， 走路的姿势不对 ， 不仅锻炼效果差 ， 并且还会伤到身体 ， 走得越多伤得越厉害 。走路姿势不对 ， 比如说走路的时候弯腰低头 ， 走路的时候脚尖先着地等等 ， 会给膝盖和脊柱等地造成不小的负担 ， 时间长了 ， 这些部位容易受损 。正确的走路姿势是走路的时候腰背挺直 ， 眼睛平视 ， 肩膀放松 ， 手肘微弯 ， 膝盖伸直 ， 走路的时候脚后跟要先着地 ， 步伐不要太大 。采用正确的姿势走路 ， 既不伤身体 ， 锻炼效果还很好 。
走路是很好的运动 ， 但是走路的时候要注意 ， 并非得要走一万步才健康 ， 走6000步—8000步就已经很好了 。走路虽然简单 ， 但是该注意的事项也要注意 ， 以免锻炼不成反伤到了身体 。
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