如何避免运动损伤? 预防运动损伤( 二 )


【如何避免运动损伤? 预防运动损伤】在这个阶段 , 你也可以做一些温和的伸展运动 , 以延长你在身体活动中一直使用的肌肉 。这可以防止肌肉在力量和尺寸增加时变得笨重 。

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