爬山后能用热水泡脚吗1能 。
爬山后很多人会感觉到疲劳 ， 脚、腿等部位还会有酸痛的情况 ， 而用热水泡脚可以促进脚部血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 缓解疲劳 ， 在爬山后用热水泡泡脚能帮助身体的恢复 。
【爬山后能用热水泡脚吗】
爬山后用热水泡脚有什么好处2消除疲劳长时间的爬山运动 ， 人的身体会感到疲劳 ， 脚部首先出现血液循环不良导致 ， 用热水泡脚后 ， 能促进血液循环 ， 放松肌肉、疏通经络 ， 从而消除脚部、腿部的疲劳 。
缓解酸痛脚底穴位很多 ， 泡脚能刺激足底穴位 ， 而且热水泡脚能够使血管舒张 ， 通透性加强 ， 促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物尽快排出 ， 缓解因乳酸堆积而导致的酸痛感 。
爬山后马上就用热水泡脚好吗3不好 。
爬山属于强度比较大的运动 ， 而运动的时候人的脚部发热 ， 毛孔扩大 ， 如果刚爬完山就泡脚容易伤到筋骨 ， 特别是如果用热水泡脚的话 ， 肌肉内有炎症 ， 热水不利于肌肉的恢复和放松 。
爬山后多久用热水泡脚好4当天的睡前 。
运动之后身体处于兴奋状态 ， 同时也感到非常劳累 ， 有酸痛感产生 ， 可能会影响当天的睡眠 ， 而在睡前用热水泡一下脚可以疏通血液 ， 促进新陈代谢循环 ， 对神经和毛细血管有良好的刺激作用 ， 这种温热刺激通过足部反射到大脑皮层 ， 起到抑制作用 ， 使兴奋的交感神经向副交感神经转换 ， 此时人会处于安静状态 ， 从而有效改善睡眠 。
另外从爬山之后第二天起每天都用热水泡一次脚 ， 能有效缓解酸痛 ， 使得身体尽快恢复 。
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