其次就是好好运动 ， 运动可以使身体的器官保持年轻 ， 使新陈代谢更加旺盛 。 在运动的选择方面 ， 最主要的就是自己开心 ， 慢跑、快走、跳绳、羽毛球等等都可以 ， 只有享受到运动的快乐 ， 才会进入一个良性循环 ， 更容易坚持下来 。
比减肥这个目标更重要的是身体的健康 ， 以终为始 ， 身体健康了 ， 脂肪减掉了 ， 不是更好吗?行动起来吧!
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