女性燃脂最佳时间，燃脂运动加速减肥效果加倍 _燃脂运动

女生为了瘦想尽办法，在夏天到来的时候更是着急减肥。燃脂没有效果，可能是你没有找到正确的时间，做燃脂时间要抓住这四个时段，让你的减肥效果事半功倍。
女性燃脂最佳时间
一、8点
这个时间刚刚起床，体内缺水代谢慢，对水分和营养的吸收最强。这个时候燃脂可以加速循环，让脂肪更快排出体外。这个时候补充优质蛋白质、维生素容易消化，不会给身体带来负担，所以早餐是非常重要的，搭配一杯黑咖啡燃脂效果更好。

二、11点
工作让人感到疲累的时间，压力和久坐会让人的代谢变慢。这个时候做燃脂运动能够快速缓解压力燃烧脂肪，多喝水可以促进血管流通，尤其对减脂有好处。
三、3点
下午3点距离午餐和晚餐都有一段时间，肠胃中食物比较少，正是运动的好时机。有氧运动和无氧运动相结合，全身性的锻炼可以去除疲累的感觉，增加肌肉的增长。
四、6点
在晚饭之前可以做一些轻缓的运动，比如散步、瑜伽等运动，能够促进肠道循环，提高食欲和消化能力，晚上吃饭不容易长胖。