火龙果的一些食用小知识 火龙果上火( 二 )
火龙果的营养成分
火龙果中含糖量较高，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维；含有特有的植物性蛋白和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能预防脑细胞变形、抑制痴呆症的发生 。含铁元素量比一般水果要高 。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富 。而且经常吃火龙果，还能够改善便秘，还可以补充身体的碳水化合物
火龙果的好处：
1.火龙果可润肠通便 。
2.火龙果可延缓衰老 。
3.火龙果可排毒护胃 。
4.火龙果可减肥瘦身 。
【火龙果的一些食用小知识 火龙果上火】5.火龙果可降血脂 。
6.火龙果可防止血管硬化 。
7.可增强自身的免疫力 。
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