3、一天喝多少牛奶才算好呢？
人体每天都需要摄入蛋白质 ， 但是每个体质不同的人 ， 摄取量也不同 。 根据中国营养学会公布的符合我国人群特点的膳食推荐标准 ， 1公斤体重应每天摄取1克蛋白质 。 那么 ， 一个60公斤体重的人一天需要摄取60克蛋白质 。 在某些特殊情况下 ， 可能上浮或者下降 。
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