俗话说得好，身体是自己的，在平时生活中，我们就一定要多多关注自己的生活习惯 。 如果是一些不好的习惯，就一定要早点加以改正，不能等对身体造成了危害以后才知道后悔 。
【影响身体健康的四个不良习惯，你是否还在犯：上篇】根据科学研究证明，现在我国的肾病患者正在以飞速的态势持续上升 。 而在十岁以下的小孩子中，也出现了很多的病例 。 追其原因，其实很有可能是因为我们平时不关注的一些饮水习惯造成的 。 如果你有一些这些的饮水习惯的话，记得一定要早加改正哦 。
1. 口渴了才喝水
人体的大部分物质都是水，而每天，人体都必须要舌探入大约2000毫升的水分 。 但是有不少的人，平时都没有喝水的习惯，更多的是等到有了明显的渴的感觉之后才会想起来去喝水 。
如果是这样，其实对身体是非常不利的 。 如果等你的身体发出了渴的信号的时候，就说明你的身体已经处于极度缺水甚至是脱水的状态了 。 而你之所以能感觉渴，都是因为中枢神经在提醒你的大脑，发出的求救信号 。 如果长期以往，由于身体水分不知，是很容易题天罚肾脏问题，对肾脏的排毒能开造成严重的损伤 。
2. 把饮料当水喝
现在社会中，各种各样的饮料层出不穷 。 各种口味，各种包装的饮料虽然丰富了人们的味蕾，但是一定要注意，这些东西毕竟含有许多的添加剂 。 饮料中的糖，磷酸等等在被人体吸收后，很容易就形成结石，对身体健康是非常不利的 。
本文《影响身体健康的四个不良习惯，你是否还在犯：上篇》
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