消渴菜：适合清炒、煎蛋
【野菜烘蛋】
取消渴菜叶片 ， 切成小片
和南瓜丁、鸡蛋、盐巴混合均匀
底部煎至焦香后 ， 放入烤箱 ， 表面烤至金黄色即可
野菜纯天然有营养 ， 你知道怎么吃吗？
木耳菜：钙、铁含量高 ， 口感滑嫩 ， 适合大火快炒
【鸡肉双耳菜】
鸡肉丝煎香 ， 放入木耳菜快炒
银耳切碎 ， 下锅拌炒 ， 加水闷煮
野菜纯天然有营养 ， 你知道怎么吃吗？
白花马齿苋：又称为天然抗生素 ， 含有大量Omega3
【凉拌辣豆丁】
热水泡马齿苋约5分钟捞起
豆腐切丁煮熟
加入和风酱、辣椒酱、蒜末、白芝麻拌匀即可
糯米团：高纤植物 ， 适合清炒、做野菜水饺
【油炒糯米团】
取叶片及嫩梗
麻油爆香姜丝后 ， 下锅拌炒即可
赤道樱草：枝叶细嫩好吃 ， 没有苦味
【嫩炒双菇】
菇类先入锅清炒
再加入赤道樱草拌炒至熟
野菜纯天然有营养 ， 你知道怎么吃吗？
【野菜纯天然营养价值药用价值高】野菜有很多一般蔬菜没有的微量元素 ， 营养价值很高 ， 而且纯天然 ， 经常吃一些对身体非常好！
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