跑步减肥的最好方法跑步减肥最佳时间 _跑步减肥的最好方法

【跑步减肥的最好方法跑步减肥最佳时间】跑步减肥最佳时间（跑步减肥的最好方法）
跑步是公认的最好的有氧运动，能够燃烧脂肪，是减肥的利器。但其实一天中不同时间跑步对脂肪的燃烧效果是不一样的。

早起跑步燃烧脂肪的效果是最好的，因为一般慢跑的前20分钟最先被消耗的是碳水化合物，过了20分钟之后，脂肪才会被作为第二能源开始被燃烧。所以一般的认知中有氧运动要20分钟之后才能够看到效果。
但是早上我们起来，晚上睡觉时碳水化合物已经作为能量被消耗了很多，所以当我们早上跑步的时候脂肪就可以作为第一能源燃烧起来，也就是说早起跑步可以大大缩短脂肪燃烧的时间。所以如果你想要有效燃脂，早起跑步是最佳的选择。

那早起跑步选择一双称心如意的跑鞋至关重要，这一双匹克态极就是你不错的选择。拉风的外形，让你日常出街绝对是所有人的焦点，而且特别的绑鞋带方式让你体验到不一样穿跑鞋的感觉。
最为重要的是匹克独家研发的态极科技可以给你最为全面的缓震效果，让你充分的享受跑步的乐趣，匹克的态极科技是国产自研的比肩耐克和阿迪当家跑鞋核心科技的技术。