摩胸腹让宝宝平躺在床上或沙发上， 家长用右手五指的螺纹面， 自胸部→胁肋部→腹部， 轻轻推摩胸部、腹部， 摩腹时可以肚脐为圆心顺时针， 摩胸腹共需3-5分钟， 不宜过度用力 。
2 点揉下肢穴位【小儿长高长壮推拿方法】上法做完后， 家长再用双手拇指、食指轻轻在两下肢自上而下点揉穴位， 重点在足三里穴， 三阴交穴， 涌泉穴， 每穴点揉1分钟 。 用力不宜过重（三个穴位位置 。 足三里穴：膝盖外侧缘直下四横直 。 三阴交穴：内踝直上四横指 。 涌泉穴：足底人字缝凹陷处 。 注：四横指距离均为宝宝的手距） 。
3 叩敲脊柱宝宝俯卧位， 家长微握拳（空拳）或用五指尖端， 在宝宝的脊柱上， 自上而下反复轻轻叩敲3-5遍， 用力不宜过重 。
4 抹脊柱宝宝仍然俯卧位， 家长在宝宝脊柱上撒上润滑粉（痱子粉等）， 家长用右手的食、中、无名指螺纹面在宝宝的脊柱自上而下抹脊3-5遍， 不宜用力过重， 也不能刮破宝宝皮肤 。
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