拉肚子能吃什么？（拉肚子的人适合吃这3类食物）
拉肚子饮食非常重要 ， 拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的 ， 应该吃一些比较容易消化的食物 。那么 ， 拉肚子吃什么好？拉肚子不能吃什么？下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下吧 。
如果饮食不当或是吃凉的吃的太多了 ， 就会引发拉肚子的症状 ， 拉肚子是很难受的 ， 出现拉肚子症状 ， 除了要及时治疗之外 ， 在饮食方面也一定多加注意一些 ， 有一些东西是适合吃的 ， 有一些东西是不适合吃的 ， 拉肚子的人 ， 适合吃这3类食物 ， 身体才能更健康 。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时 ， 不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜 ， 会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是 ， 对于拉肚子的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜 ， 容易引起腹泻或消化道炎症 ， 更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担 ， 也会因为消化不良而引起腹泻 ， 也就是典型的脂肪泻 ， 所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物 ， 这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西 ， 会刺激肠道 ， 使肠道蠕动加快 ， 使腹泻更加严重 。
4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物 ， 食用后会加重病情 。
5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物 ， 不利于消化 ， 吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用 ， 反而加重病情 。
6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用 ， 但同时有极强的刺激作用 ， 容易加重腹泻 。
腹泻饮食注意事项
急性腹泻
（1）急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食 ， 使肠道完全休息 。必要时由静脉输液 ， 以防失水过多而脱水 。
（2）清淡流质饮食：不需禁食者 ， 发病初宜给清淡流质饮食 ， 如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等 ， 以咸为主 。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食 。有些患者对牛奶不适应 ， 服牛奶后常加重腹泻 ， 要慎用 。
（3）根据病情调整饮食：排便次数减少 ， 症状缓解后改为低脂流质饮食 ， 或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食 ， 如大米粥、藕粉、烂面条、面片 。
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