聚餐家宴常常是很丰盛的， 丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了， 造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生 。 小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”， 大到急性胰腺炎危及生命 。 最好的预防方法就是自我节制 。
5、酒伤肝又伤身， 过量伤己又害人
饮酒应限量， 节假日饮酒也应该遵循这一原则 。 过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤， 同时， 饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等 。
6、注意食品卫生， 清洁新鲜不得病
食品的卫生是非常重要的， 这是避免食物中毒的最重要一点 。 最好的饭菜是现做现吃， 选择新鲜的食品原料制作， 马上食用不放置 。 特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开 。
7、按时就餐， 饮食要规律
新年的饮食还要注意的就是按时按点， 不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律， 使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱 。 每到节假日和节假日刚刚度过， 都有一些人消化不良、身心疲惫， 休假反而休出了毛病 。 其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的 。
推荐阅读
- 喝酸奶的注意事项
- 肉鸡肉土鸡肉和蛋鸡肉
- 公蟹里面的白色胶状物是什么
- 土耳其具有代表性的美食
- 钱三强的主要事迹是什么
- 国王住的地方叫什么
- 气象学的冬天的定义是什么
- 哥哥的丈母娘应该叫什么
- 怎么将Linux中的sublime text固定到launcher
- Linux/Ubuntu下chmod命令格式的两大风格