夏季排湿的方法
1、坚持运动方针
人体活动才能促进阳气的运行， 反之一动不动只能使身体的功能进一步下降 。 运动对促进身体健康具有很大的帮助， 而运动还是排湿毒的方法之一， 运动中人的毛细血管都会被打干， 能促进排汗， 因此就能起到一个排湿毒的作用 。
2、按摩脚底穴位
足底的反射区按摩为养生提供了新的角度， 也为治疗疾病提供了有效的方法 。 此外， 中医的针灸和刮痧都是不错的排毒方法， 但是这些方法对手法的要求很高 。 因此如果不是专业人员的话， 就不建议利用这栗的方法排毒了 。
3、日常多晒太阳
【湿气重对身体健康影响大】正如身体可以受到湿邪侵袭， 我们也可以通过日照增强身体的阳气状态， 对健康有莫大的好处 。 身体阳气充盈， 身体的各项功能得到保障， 气化作用才能给力 。 多晒太阳可促暖化血管， 加速血液的流通， 促进新陈代谢 。 有助于健康 。
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