不急于吃水果
饭后一只果被奉为金科玉律， 但医学家却提出了异议 。 因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程， 才被慢慢排入小肠 。 餐后即食水果， 食物会被阻滞在胃中， 长期可导致消化功能紊乱 。
不急于松裤带
饭后放松裤带， 会使腹腔内压下降， 这样对消化道的支持作用就会减弱， 而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加， 容易引起胃下垂， 出现上腹不适等消化系统疾病 。
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