3）愧疚
罪恶感也占了相当一部分 。因为很多时候，分手的原因并不是因为一个男人已经移情别恋，或者是因为他打算先放弃这段感情 。这种情况下，你很有可能有更好的选择，而不是对前任不满 。
这样的男人分手的时候比较理智，会有失望和后悔的感觉，但更多的只是对女人的愧疚 。这种负罪感会让他在分手的第二天和第三天就想关心你的现状 。这时候你表现的淡然一点，他的愧疚感就会低一点 。如果你表现得咄咄逼人，虽然他有罪，但他会庆幸自己离开了你 。
所以当一个男人对你有愧疚感的时候，拿捏的尺度尤为重要 。适当温柔地示弱，千万不要打压和责备，多用“好、行、可以、ok、不错”来回复他，就能让他从愧疚感里激发出对你的保护欲 。
但是真正想起你的好，可能是在分手后2-3个月的时候，这是因为与新生活或者新欢磨合的不太顺利，反向对比出来的 。
这种情况下，不仅要去利用对方的愧疚感，更重要的是去了解对方的核心需求 。如果有了新欢，可以看看新欢有哪些你不具备的价值 。
如何应对男人分手后的情绪阶段男人分手后往往有四个阶段，爆发期、怀念期、平静期、蠢动期 。但是每个男人的四个阶段时长是不同的 。
所以当别人问我，分手多久后去找对方复合概率最高的时候，我从来都不会建议你们断联，宜早不宜晚，只是方法很重要 。
比如说前面说的分手情绪很愤怒的男人，如果你跟他断联了一个月，他可能已经快度过平静期了 。你不去找他，他只会觉得你不敢去找他，因为他想的都是对的，你在侮辱他嫌弃他，你已经不爱他了 。
所以说为了避免各种分手情况和可能会发生的误解 。我们在这四个阶段都要有所作为 。
1）爆发期
爆发期就是刚分手时，情绪浓度最高的时候 。但根据不同男人的性格，表现出来的状态也是不同的，有的人会直接生气、愤怒、指责对方 。而有的人习惯通过冷暴力回避女人的方式，来表达自己的不满情绪 。
这个阶段要断联吗？不用！可以隔三差五用朋友心态去开开他玩笑，帮助他降低情绪浓度，或者引导他发泄负面情绪都可以，只是不要过于频繁 。
但是有一种情况，联系对方要尤其小心 。就是在你自己情绪也无法稳定和克制的情况下 。你很容易被对方带进一个情绪节奏里 。
必须要明白一个道理，在这个时期，你需要做的是给男人建立舒适感和安全感，而不是把他捆到你身边 。这时候他否定你，逃避你是非常正常的 。要是他分手后几天时间里，不躲不吵不闹不指责，那才是很可怕的 。
这个期间你要做的不只是去联系他，去跟他沟通 。而是想办法快速提升自己，为下一个时期更为稳定更有价值的你做准备 。
2）怀念期
什么行为能说明男人已经从爆发期转而变成怀念期了呢？
*某一天突然不打游戏了，突然改变了刚分手时的生活习惯 。
*开始对你产生好奇和关注（可能不会直接找你，而是偷偷看你的社交平台展示）
*频繁地跟身边的人聊起你
*对你的态度明显温和软化
*开始发一些奇奇怪怪的朋友圈
怀念期又可以叫习惯占有期，他不仅会想起你的好，还会因为没有放下之前在一起的一些习惯，对你依然有占有欲 。这时候要是有新的竞争者出现，他对你的态度就会发生比较大的转变 。
在怀念期，男人是最为矛盾的时候 。一方面，理性让他觉得不该跟你复合，分手时正确的决定 。一方面，感性让他不断怀念你们在一起的点点滴滴，这种戒断的感觉让他很难受 。
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