“我哪里不如她？”
“我和他谈了八年 。现在我30岁了 。大龄女去哪里找对象！”
“他想分手就分手？我最好的青春都给他了，我绝不能贱！”
对于一个不值得的人，你感到愤怒，你想找出原因，或者自己好自为之报复 。太浪费时间精力了！除了让自己走出痛苦的情感漩涡，什么都不会做 。
有那么一点时间，还不如自由前进 。
四、分手，但我们并不会真的忘记 。要前进，有没有必要把过去彻底分开，忘记前任和那些过去？其实不是 。
那些记忆不应该也不能忘记 。所有的回忆都构成爱情，不管是好是坏 。
世界著名的心理创伤治疗大师贝瑟尔范德考克所著的《身体从未忘记》一书被视为心理创伤治疗的圣经 。
他在书的序言中写道，我们都想走出创伤，然而，大脑中负责我们基本生存功能的部分(隐藏在我们理性的大脑之下)并不擅长否定记忆 。即使创伤经历已经过去很久，大脑的这一部分也可能在一些轻微的危险信号下激活大脑的应激回路，使大脑产生大量的应激激素 。
这会导致负面情绪，强烈的生理感受，冲动的攻击行为 。这种创伤后应激反应很难理解，让人难以承受 。失控，让创伤的幸存者觉得自己的心已经被彻底摧毁，无可救药 。
/p>精神创伤会损害大脑感知生理感觉的功能区域，让我们感受不到生命力 。
原来，“累觉不爱”真的不是因为我们太脆弱，而是我们的大脑可能在失恋中受到了创伤 。
当代治疗创伤的方法从本质上可以概括为三个途径：① 自上而下，通过谈话重新与他人建立联系，进而了解自我，处理与创伤相关的记忆；② 服用药物，关闭脑中不适当的警报，或者使用其他方式来改变大脑组织信息的方式；③ 自下而上，让身体深刻地体会与创伤带来的无助、狂怒或崩溃完全相反的体验 。
对每个特定的创伤后幸存者来说，哪一种方式最好，是一个经验上的问题 。就我见过的病人来说，大多数人都需要上述方法的综合 。
虽然失恋对人造成的精神创伤，一般来说不会太严重，但我们如果刻意逃避痛苦，则可能会阻隔身体里能量的流动 。
有句话说，“去爱吧，就像没有受过伤一样 。”
但真的做到，有多难，这本身需要人有一种“看透生活真相之后，依然热爱生活”的英雄主义 。
做不到，也没关系，带着过去的记忆，投入新的生活，其实也不错，它可以提醒自己，犯过的错不要再犯，不要重蹈覆辙 。
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