第十种：紫菜
很多家长喜欢给孩子买海苔吃，事实上，便宜的紫菜对孩子长高也大有帮助 。
100克紫菜含有26.7克蛋白质，1370微克胡萝卜素，264毫克的钙，54.9毫克的铁，2.4毫克的锌，而且还含有丰富的碘 。
平时给孩子煮面条或者做饭的时候，可以一周吃两次紫菜 。
这十种食物可以说是孩子身高增长的“加速器”，让处于生长发育高峰期的孩子长得更高，更健康 。
而这些食物怎么做孩子才会更爱吃，怎么做才能最大的发挥食物的营养价值？建议家长购买一本《儿童长高食谱》，里面利用食物搭配的原理，让孩子吃了之后补更多的钙，蛋白质，维生素A，锌，促进身高的增长 。
食谱写得非常详细，拿上手就会做，里面还有详细的食谱，家长照着视频和书就可以做出色香味形俱全，营养好吃的菜，让孩子爱上吃饭，让孩子长更高！
儿童长高食谱
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书中对于0~3~6~12孩子的饮食添加，做出了非常详细的安排 。
这本书有三大特点：
- 图文+视频，一书里有两百多道身高食谱，非常适合新手妈妈们借鉴学习 。除了有图文还有视频，妈妈不想看文字的，扫码跟着视频就能学着做了 。
- 按照宝宝的年龄进行划分，能为不同年龄段的宝宝，提出最适合的身高饮食建议 。
- 采取了食谱的形式，对于饮食的设计比较全面，充分考虑到了孩子的饮食习惯，在保障口感的同时，还能为孩子的身高助力 。
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