促进消化1牛油果又被称为鳄梨 ， 是樟科鳄梨属植物的成熟果实 ， 味甘酸性凉 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、不饱和脂肪酸等 ， 适量吃可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定促进消化的作用 。
降低胆固醇2牛油果果肉柔软、细腻 ， 含有大量的不饱和脂肪酸以及油酸 ， 适量吃可以代替膳食中的饱和脂肪酸 ， 从而可以起到一定降低人体胆固醇的作用 ， 是很适宜高胆固醇的患者进行食用的 ， 有利于其健康 。
美容养颜3牛油果中含有大量的维生素a、蛋白质以及油酸 ， 适量吃对于人体皮肤是很好的 ， 对于暴露在阳光下的肌肤 ， 具有一定修复作用 ， 适量吃还可以使人体肌肤变的细嫩、光滑 ， 因此适量吃牛油果具有一定美容养颜的作用 。
促进胸部发育4【牛油果的功效与作用及食用方法】牛油果中的维生素a、维生素c、维生素e和不饱和脂肪酸物质含量比较高 ， 而不饱和脂肪酸进入人体后能增加胸部组织弹性；维生素a能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素a能防止胸部变形 ， 而维生素e则有一定帮助胸部发育的功效 ， 所以对于正在发育的女性来说 ， 吃一些牛油果可以促进胸部发育 。
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