孕期不能吃的10种食物怀孕不能吃的东西有哪些( 二 ) _云知道

而汞对于神经系统是有伤害的，所以建议孕妈妈在孕期，尽量地少吃这些汞含量高的鱼类，甚至是不吃，妈妈可以吃一些小型的鱼类，建议海鱼每周吃2~3次就可以。

第8种：烧烤和自助餐
烧烤可能会没烤熟，导致里面有寄生虫，也有可能烤得太焦了，导致产生致ai物。
而自助餐因为食物是敞开放的，受污染的可能性很高。
所以妈妈在怀孕的时候尽量少吃烧烤，如果实在很想吃，一定要再三确认是烤熟了，尽可能少放一些烧烤的材料。
自助餐也尽量少去吃，实在想吃的尽可能早一点去吃，比如说11:00~2:00可以吃，11:30之前就要去吃，刚好是食物刚刚装上来，会比较新鲜。
第9种：各种有人造甜味剂的食物和饮料
阿斯巴甜或者是甜蜜素，这些都是属于人造甜味剂，它的甜度比较高，很多的饮料和食品中都会放入，但是这些人造的甜味剂有可能会导致胎儿出生体重不足。
建议孕妈妈在怀孕的期间尽量少吃各种含有甜味剂的饮料和食品，也要控制自己摄入白砂糖等精制糖的量，因为吃糖太多容易导致妊娠期血糖高，影响胎儿的健康。