腹肌隔天练更好
【腹肌天天练还是隔天练】锻炼腹肌时，最好是隔天练，虽然说腹肌属于耐受肌群，但是腹肌在经过高强度锻炼之后会出现轻微的肌纤维损伤，这个时候就需要一定的时间来恢复 。如果天天锻炼腹肌，腹肌就会一直处于超负荷的状态，长期下来不仅会对腹部肌肉造成伤害，还会导致腰椎间盘出现问题 。
推荐阅读
- 一般男生练腹肌要多久
- 牛奶泡压缩面膜可以天天用吗 压缩面膜如何使用
- 病句修改专项训练病句修改专项训练题
- 马可波罗为什么来中国
- 腹肌多久练一次合理
- 练二头肌后的拉伸方法
- 三角肌中束和后束该怎么训练
- 练肩黄金动作
- 练完胸肌的拉伸动作
- 三角肌后束练几组