另外 ， 如果吃太饱撑着肚子开车 ， 特别是有些“发福”者 ， 往往会使肚皮顶到方向盘 。这样 ， 在紧急转弯时就会受到不同程度的影响 ， 可能会酿成车祸 。
9、饭后马上睡觉
饭后马上睡觉 ， 胃肠道的蠕动减慢 ， 消化液分泌减少 ， 食物就不能得以充分消化吸收 ， 久之可引起营养缺乏症 。
同时 ， 饱食后胃内压力增高 ， 如果即刻平躺 ， 就有可能造成胃食管反流而出现呕吐等症状 ， 经常这样还会引起反流性食管炎 。餐后应适当静坐一段时间（至少30分钟） ， 待胃中食物消化排空再躺下休息为佳 。
10、饭后马上洗澡
洗澡时 ， 在温水刺激下 ， 四肢及全身皮肤血管扩张 ， 致使血液汇集在身体表面 ， 胃肠血流量就会相应下降 ， 消化液分泌减少 。若经常饭后洗澡 ， 久而久之可引起消化不良 。另外 ， 饭后立即洗澡 ， 还会导致心脏供血不足 ， 诱发心脑血管疾病 。
【饭后10个坏习惯损健康 饭后马上吃水果易加重胃部负担】平时饮食应注意适量 ， 不能贪吃；尤其是年老体弱及消化不良者 ， 晚餐最好控制在八分饱 。如发生过饱 ， 可用手轻轻按摩腹部 ， 以帮助胃内食物尽快消化排空 。
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