1、影响睡眠质量
如果是晚上睡觉之前吃东西 ， 会影响晚上的睡眠质量 ， 这样对大家的健康其实也是不小的危害 。 晚上吃苹果还有一个问题 ， 就是可能会造成睡眠质量受到影响 。 因为苹果一般是甜味比较明显的 ， 我们在吃了甜食之后 ， 神经会比较兴奋 ， 所以就难以入睡 。 另外吃了苹果之后 ， 肠胃不断的在消化 ， 也会让人睡不着 ， 所以睡前还是不吃苹果比较好 。
2、加重肠胃负担
肠胃在晚上是需要一个消化的过程 ， 如果是吃的很多 ， 这样对肠胃的消化能力会变大 ， 这一点对大家的健康其实也是有影响的 ， 大家要注意其中的时间 。 我们在很晚的时候其实应该准备休息了 ， 这个时候肠胃也需要休息 ， 如果非要在晚上吃东西 ， 加上一顿夜宵 ， 对于肠胃来说就是一种负担 。 苹果虽然相比多数食物还算好消化 ， 但是在睡前吃还是不建议的 ， 可能会对胃粘膜造成损伤 。
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