【柚子和橙子的营养有什么区别】
柚子和橙子的营养有什么区别1柚子和橙子是两个不同的品种 ， 两者是不一样的 ， 具有以下区别：
柚子和橙子作为生活中营养价值比较高的水果 ， 适量吃都可以为人体补充一定量的维生素、纤维素以及微量元素 ， 对人体健康是很好的 。
只是橙子中的膳食纤维素相对于柚子会比较高一些 ， 对于肠胃消化功能不佳的人群来说 ， 吃橙子效果会更好一些 。
其次就是橙子中的维生素主要是维生素a和维生素e ， 而柚子也含有这两种成分 ， 并且其中的维生素c比橙子高一些 。
另外就是橙子中含有叶酸以及硒元素 ， 这是柚子没有的 ， 其次橙子中的钙元素也比柚子高一些 。
最后就是100克橙子的能量约为207千焦 ， 柚子约为159千焦 ， 橙子的能量略高 ， 饱腹感也比较强一些 。
吃柚子好还是吃橙子好2两者都可以 ， 可根据自身喜好进行选择：
橙子和柚子是生活中两者不同的水果 ， 其中橙子口感甘甜 ， 而柚子带有酸味 ， 其次就是两者的成分也是不同的 ， 橙子的维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钙质等成分的含量更高 ， 但是柚子磷、铁等元素含量更高 。
因此可以知道 ， 并不能片面的判断两者和谁更好 ， 生活中可以结合自身的口感喜好进行选择 ， 两者都是很不错的 。
柚子不能和什么一起吃3柚子不能和以下食物一起吃：
柚子性质寒凉 ， 因此生活中建议少和寒凉的食物一起吃 ， 否则很容易加重人体肠胃负担 ， 导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
其次就是柚子不宜与胡萝卜、黄瓜一起吃 ， 否则会破坏柚子中的维生素c ， 因为胡萝卜以及黄瓜中含有大量的维生素c分解酶 。
最后就是柚子尽量不要和动物肝脏一起吃 ， 因为动物肝脏中含有大量的铜、铁、锌等成分物质 ， 而柚子含有大量的维生素吃 ， 一起吃会降低彼此的营养价值 。
怎样选柚子好吃4柚子很好吃 ， 但生活中柚子品种比较多 ， 很难挑选出好吃的 ， 因此可以通过以下方法进行判断柚子好坏：
1、挑选柚子的时候首先要观察其表皮 ， 如果柚子皮比较粗糙 ， 并且比较黄 ， 那么这样的柚子多半不太新鲜 ， 一般表皮细洁 ， 呈淡黄色的柚子成熟度刚好 。
2、挑选柚子时可以将柚子拿起来 ， 同等大小的柚子 ， 重一些的水分较多 ， 口感也会更加好一些 。
3、最后就是需要看柚子的形状 ， 一般形状 ， 上尖下宽 ， 底部扁圆 ， 选颈短底平的柚子较好 。
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