一、引导孩子合理释放情绪有些孩子在遭受挫折后 ， 将苦恼闷在心里 ， 把自己关在房间 ， 不愿见人长期下去思想压力过大 ， 心理包袱过重 ， 会对孩子的身心健康造成不利影响 。妈妈们要采取适当的方式 ， 让他们将苦闷的心情宣泄出来 。比如用交谈或书信的方式提醒孩子 ， 他可以向亲人、老师和朋友倾吐内心的压抑之情 ， 取得他们的理解和帮助 ， 以缓解心理压力 。也可以鼓励孩子通过日记的方式宣泄心中的不快 ， 从而稳定情绪 ， 理清思路 ， 维护心理的健康 。
二、教孩子转移目标孩子受到挫折后 ， 往往情绪不稳定 ， 或是闷闷不乐 ， 或是焦躁易怒 。这时妈妈们可以引导他们转移注意力来消解紧张心理 。比如陪他们外出游玩 ， 一起看场电影 ， 或是谈论他们爱好的体育明星 ， 借此分散他们的注意力 ， 抵消他们心中的烦恼 ， 消除他们的挫败感 。
三、帮助孩子及时补救适当的刺激和压力能够有效调节人体内在的积极因素 ， 人们的很多成就往往是在挫折和逆境中做出的 。等孩子遇到挫折 ， 情绪稳定后 ， 妈妈们要和孩子一起从客观、主观目标、环境条件等方面冷静分析受挫的原因 ， 总结经验教训 ， 如果可能 ， 可以采取有效的补救措施 。
总之 ， 妈妈们要能够引导孩子在黑暗中看到光明 ， 鼓励他们正确对待困难 ， 克服困难 ， 并最终战胜困难 ， 让孩子在挫折中获取知识 ， 增长见识 ， 抓住机遇 ， 在困境中再次崛起 ， 体会征服挫折的快乐 。这样将来无论他们面对任何困难和挫折 ， 都能从中解脱 ， 重新振作 。
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