600度近视打了三年乒乓球乒乓球如何发球( 二 ) _云知道

第一个步骤球不抛起来，把球就放置在手掌心上，然后顺势的做正手攻球的动作，因为我们正手的平击发球，和正手攻球的动作很像，先不抛球去找到击球点的感觉，那这个方式就是我们做正手攻球的动作。然后顺势的把这个球稍微颠一下，非持拍手稍微颠一下，然后撞击过去，也就相当于是徒手挥拍做动作，这是一种方式。

再一个如果说有的学员这第一种方式它掌握不了，那你可以用非持拍手把球这样捏住，然后再跟随引拍，以后击球的过程当中顺势的把球击打过去，用这个方法来找到击球点的感觉，因为我们平击发球的击球点基本上就在这里。

第二个步骤就是把球抛起来以后，当球下落的过程当中去撞击球，初学者我不要求他抛球多么规范，也不要求说它一定要超过16厘米，主要是去掌握这种在球下落过程当中击球的感觉，这个节奏的掌握很重要，很多初学者可能发球的时候掌握不好这个节奏，引拍早了球没有抛起来，所以这个节奏点要掌握好，当球抛起来的过程当中顺势的引拍，你看我们的非持拍手抛球的同时进行引拍，这个动作协调了你才能掌握好这个击球点。

这两个步骤掌握以后，基本上就可以学会平击发球，后面我们要练习的就是整个身体和手臂的协调配合，没有太多的技巧就是多练，练的多了逐渐的这种协调感就会越来越好。

在学员练习的时候教练员注意进行指导，在准备的时候身体重心要压低，要有一个准备的姿势，不能像这样站得直直的，这样发没有什么意义，整个动作一定要规范，准备好，抛起来，可以喊口令的方式，一，准备，二，抛起来，三，击球，一，二，三，用这种口令的方式可以很好地让学员掌握到这种节奏，因为不是说每一个学员的节奏感都那么好。

再来讲一下基本的站位，正手平击发球的站位和正手攻球几乎是一样的，不用说要求的过于苛刻，只要准备的时候重心压的足够低就行了。

在准备的时候我们的重心是在身体的中间偏右脚的地方，收腹弯腰，重心下压，把我们的手臂摊平，准备好进入准备姿势，球抛起来，击球。

正手平击发球看似很简单，但是对于学员对击球感的控制，对击球节奏的调整以及腰手的协调配合非常重要。
当我们练到一定程度的时候，这种平击发球可以发的比较好的时候，我们就可以强调线路的变化，我可以去发斜线，也可以发直线，甚至发三点，中线。

对于发球线路的控制就需要学员掌控好我们击球方向的调整，发球线路的控制看似很简单，其实非常考验我们学员对发力方向的控制以及板型的细微调整，当然，初学者做不到去调整板型去发直线或斜线，本来他的板型就控制不好，怎么可能去调整手腕对击球线路的调整，就需要我们整个腰带手的用力方向进行调整，又能体会到我整个发力朝着哪个方向。